Føler du dig stresset? Hos Vinding Coaching tilbyder vi effektiv stresscoaching, hvor vi lærer dig forskellige teknikker til at håndtere dit stressniveau og hjælper dig med at forebygge stress. Som stresscoach har vi mange kunder fra bl.a. Vejle, Kolding og Fredericia, men du er velkommen hos os uanset hvor du kommer fra.
En stresscoach kan hjælpe dig med at forebygge
Årsagen til stress kan være mange og individuelle, men ofte hænger den sammen med, at du oplever, at andre forvender noget af dig. At du ikke slår til. Du føler måske ikke, at du kender dig selv godt nok – og ser begrænsninger i stedet for muligheder.
Anerkender du ikke din kapacitet? Siger du ikke fra, af frygt for at blive tilovers? Vil du så gerne behage andre og nødigt lide nederlag? Er der meget, du ikke magter? De presser dig selv hele tiden, og dermed skaber du en ond cirkel, som kan være svær at komme ud af.
I dag er kravene høje, men spørgsmålet er, om dine egne krav er de højeste? Med forebyggende stresscoaching opnår du nogle redskaber, som anvendes til at gøre livet mindre svært. Bemærk, at en samtale med en stresscoach er individuel og tager udgangspunkt i dét, der stresser dig.
Forskellige symptomer på stress
Symptomerne på stress opdeles i signalfarver. Jo bedre du kender faresignalerne – jo før opdager du de grønne og gule signaler. Her er der behov for forebyggende stresscoaching, så det røde felt undgås. Det røde felt er en meget ubehagelig stresssituation, som i værste tilfælde kan føre til den sorte farve. Så snart du oplever disse symptomer, er det vigtigt, at du opsøger en stresscoach eller en antistress-kursus for at forebygge, at bliver værre.