Føler du dig stresset? Hos Vinding Coaching tilbyder vi effektiv stresscoaching, hvor vi lærer dig forskellige teknikker til stresshåndtering og hjælper dig med forebyggelse af stress. Som stresscoach har vi mange kunder fra bl.a. Vejle, Kolding og Fredericia, men du er velkommen hos os uanset hvor i landet, du kommer fra. Vi tilbyder også stress workshops.
En stresscoach kan hjælpe dig med stresshåndtering
Årsagerne til stress kan være mange, og de er ligeledes meget individuelle. Ofte hænger årsagerne sammen med en oplevelse af, at andre forventer noget af én. Måske føler vi ikke, at vi kender os selv godt nok, og derfor kommer vi hurtigt til at se begrænsninger frem for muligheder.
Har du svært ved at sige fra og finde overskud? Så kan du med tiden risikere at komme ind i en ond cirkel, hvor du presser dig selv for meget – og dén kan være svær at komme ud af.
I det præstationssamfund, vi i dag lever i, er kravene høje. Men kommer du også til at stille for høje krav til dig selv? Med stresscoaching får du de redskaber, som du har brug for, til at gøre livet lettere. Føler du dig – som så mange andre – presset, kan det være befriende at tale med en stresscoach. En samtale med en stresscoach er individuel og tager udgangspunkt i lige netop dét, der stresser dig.
Forskellige symptomer på stress
Symptomerne på stress kan inddeles i signalfarver, og jo bedre du kender faresignalerne, desto bedre forudsætninger har du for stresshåndtering.
Er du i de begyndende faser af stress, og dermed i enten det grønne eller det gule felt, har du behov for forebyggende stresscoaching. Således kan det røde felt undgås. Det røde felt er en meget ubehagelig stresssituation at befinde sig i. Får du ikke den stresscoaching, som du har brug for i det røde felt, kan det i værste tilfælde føre til, at du havner i det sorte felt. Det er vigtigt at reagere med det samme, hvis du befinder dig i enten det røde eller det sorte felt. Du kan opsøge en stresscoach, eller du kan alternativt tilmelde dig et antistress-kursus, så du kan forebygge, at det bliver endnu værre.