Professionel stresscoaching til stresshåndtering

Føler du dig stresset? Hos Vinding Coaching tilbyder vi effektiv stresscoaching, hvor vi lærer dig forskellige teknikker til stresshåndtering og hjælper dig med forebyggelse af stress. Som stresscoach har vi mange kunder fra bl.a. Vejle, Kolding og Fredericia, men du er velkommen hos os uanset hvor i landet, du kommer fra. Vi tilbyder også stress workshops.

En stresscoach kan hjælpe dig med stresshåndtering

Årsagerne til stress kan være mange, og de er ligeledes meget individuelle. Ofte hænger årsagerne sammen med en oplevelse af, at andre forventer noget af én. Måske føler vi ikke, at vi kender os selv godt nok, og derfor kommer vi hurtigt til at se begrænsninger frem for muligheder.

Har du svært ved at sige fra og finde overskud? Så kan du med tiden risikere at komme ind i en ond cirkel, hvor du presser dig selv for meget – og dén kan være svær at komme ud af.

I det præstationssamfund, vi i dag lever i, er kravene høje. Men kommer du også til at stille for høje krav til dig selv? Med stresscoaching får du de redskaber, som du har brug for, til at gøre livet lettere. Føler du dig – som så mange andre – presset, kan det være befriende at tale med en stresscoach. En samtale med en stresscoach er individuel og tager udgangspunkt i lige netop dét, der stresser dig.

Forskellige symptomer på stress

Symptomerne på stress kan inddeles i signalfarver, og jo bedre du kender faresignalerne, desto bedre forudsætninger har du for stresshåndtering.

Er du i de begyndende faser af stress, og dermed i enten det grønne eller det gule felt, har du behov for forebyggende stresscoaching. Således kan det røde felt undgås. Det røde felt er en meget ubehagelig stresssituation at befinde sig i. Får du ikke den stresscoaching, som du har brug for i det røde felt, kan det i værste tilfælde føre til, at du havner i det sorte felt. Det er vigtigt at reagere med det samme, hvis du befinder dig i enten det røde eller det sorte felt. Du kan opsøge en stresscoach, eller du kan alternativt tilmelde dig et antistress-kursus, så du kan forebygge, at det bliver endnu værre.

Det grønne felt

  • ​Midlertidig hjertebanken
  • ​Midlertidig rysten eller tics
  • ​Tendens til at svede
  • ​Bleghed
  • ​Tørhed i munden
  • ​En følelse af at have ”sommerfugle i maven”
  • ​Fornemmelsen af ”kolde fødder”
  • Tissetrang

Det gule felt

  • ​Træthed
  • ​Søvnløshed eller tendens til at sove dårligt
  • ​Uro i kroppen
  • ​Indre modstand
  • ​Irritabelhed
  • ​Lettere til tårer
  • Indesluttet (primært mænd)

Det røde felt

  • Glemsom / fraværende
  • Eksem / forværring af sygdom
  • ​Uforklarlige smerter
  • ​Mindre social end sædvanligt
  • ​Større forbrug af stimulanser
  • ​Tendens til at blive aggressiv
  • ​Mave – og tarmproblemer
  • ​Blødningsforstyrelser / pletblødning (kun gældende for kvinder)
  • ​Manglende erkendelse af stress

Det sorte felt

  • En følelse af at være lammet
  • Tendens til ikke at magte noget

Ring til din stresscoach for at høre mere om stresscoaching

Du er altid velkommen til at kontakte din lokale stresscoach. Vi er klar til at hjælpe dig samt besvare dine spørgsmål. Vi coacher i både privat- og erhvervssammenhænge, når det kommer til stresshåndtering.

Oplever du nogen af ovenstående symptomer? Så kontakt os med det samme.​

​Ring i dag på telefon: 23 11 91 15 for at bestille en tid. Du kan også sende en e-mail til: kontakt@vindingcoaching.dk, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Kontakt os i dag for at høre mere

Ønsker du at høre mere om coaching eller vores foredrag, så kontakt os ved at udfylde formularen med dine informationer.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Skriv til os

Har du spørgsmål til vores forløb, workshops eller andet, så er du mere end velkommen til at skrive til os ved at udfylde formularen herunder.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Adresse

vindingcoaching.dk v/Kirsten Vinding 

Brejning Søndergade 15
​7080 Børkop


CVR: 16389099

Kontakt os

☎ Tlf.: 23 11 91 15

✉ E-mail: kontakt@vindingcoaching.dk

Følg os

Vores Facebookside