Professionel stresscoaching – lær at håndtere stress​

Føler du dig stresset? Hos Vinding Coaching tilbyder vi effektiv stresscoaching, hvor vi lærer dig forskellige teknikker til at håndtere dit stressniveau og hjælper dig med at forebygge stress. Som stresscoach har vi mange kunder fra bl.a. Vejle, Kolding og Fredericia, men du er velkommen hos os uanset hvor du kommer fra.

En stresscoach kan hjælpe dig med at forebygge

Årsagen til stress kan være mange og individuelle, men ofte hænger den sammen med, at du oplever, at andre forvender noget af dig. At du ikke slår til. Du føler måske ikke, at du kender dig selv godt nok – og ser begrænsninger i stedet for muligheder.

Anerkender du ikke din kapacitet? Siger du ikke fra, af frygt for at blive tilovers? Vil du så gerne behage andre og nødigt lide nederlag? Er der meget, du ikke magter? De presser dig selv hele tiden, og dermed skaber du en ond cirkel, som kan være svær at komme ud af.

I dag er kravene høje, men spørgsmålet er, om dine egne krav er de højeste? Med forebyggende stresscoaching opnår du nogle redskaber, som anvendes til at gøre livet mindre svært. Bemærk, at en samtale med en stresscoach er individuel og tager udgangspunkt i dét, der stresser dig.

Forskellige symptomer på stress

Symptomerne på stress opdeles i signalfarver. Jo bedre du kender faresignalerne – jo før opdager du de grønne og gule signaler. Her er der behov for forebyggende stresscoaching, så det røde felt undgås. Det røde felt er en meget ubehagelig stresssituation, som i værste tilfælde kan føre til den sorte farve. Så snart du oplever disse symptomer, er det vigtigt, at du opsøger en stresscoach eller en antistress-kursus for at forebygge, at bliver værre.​

“Det grønne felt”

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Bliver bleg
  • Tørhed i munden
  • “Sommerfugle i maven”
  • “Kolde fødder”
  • Tissetrang

“Det gule felt”

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet ( mænd )

“Det røde felt”

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværes
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave – og tarmproblemer
  • Blødningsforstyrelser ( kvinder )
  • Manglende erkendelse af stress

“Det sorte felt”

  • Du føler dig nærmest lammet
  • Magter intet.

​Ring for at høre mere om stresscoaching

Du er altid velkommen til at lokale din lokale stresscoach hvis du føler, at du har nogle af ovenstående symptomer. Vi står altid klar til hjælpe dig samt svare på dine spørgsmål ang. priser på og muligheder for stresscoaching. Vi coacher både i erhvervs- og private sammenhænge, når det kommer til stressforebyggelse.

Ring til os i dag på telefon: 23 11 91 15 for at bestille en tid. Du kan også sende en mail til: kontakt@vindingcoaching.dk, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Kontakt os i dag for at høre mere

Ønsker du at høre mere om coaching eller vores foredrag, så kontakt os ved at udfylde formularen med dine informationer.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Skriv til os

Har du spørgsmål til vores forløb, workshops eller andet, så er du mere end velkommen til at skrive til os ved at udfylde formularen herunder.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Adresse

vindingcoaching.dk v/Kirsten Vinding 

Brejning Søndergade 15
​7080 Børkop


CVR: 16389099

Kontakt os

☎ Tlf.: 23 11 91 15

✉ E-mail: kontakt@vindingcoaching.dk

Følg os

Vores Facebookside