Stresscoaching i Fredericia | Kolding | Vejle | Middelfart m.m

Modtag stressforebyggende coaching i Fredericia hos Vinding Coaching. Her lærer vi dig forskellige teknikker til at håndtere dit stressniveau og hjælper dig med at forbygge stress.

Årsagen til stress kan være mange og individuelle, men ofte hænger den sammen med, at du oplever, at andre forventer noget af dig. At du ikke slår til. Du føler måske ikke, du kender dig selv godt nok, ser begrænsninger i stedet for muligheder.

Anerkender du ikke din kapacitet. Siger du ikke fra, af frygt for at blive tilovers. Vil du så gerne behage andre og nødig lide det nederlag,- at der er noget, du ikke magter. Presser derfor dig selv hele tiden. Dermed skaber du en ond cirkel.

I dag er kravene høje, men spørgsmålet er, om dine egne krav er de højeste?

Med stressforebyggende coaching opnår du nogle redskaber, som anvendes til at gøre livet mindre svært. Bemærk, at denne coachingform er individuel og tager udgangspunkt i det, der stresser dig.

Kontakt mig for at høre mere om stresscoaching eller book tid

Kontakt. Jeg coacher både i erhvervs- og private sammenhænge i stressforebyggelse.

Symptomer på Stress

Symptomerne opdeles i signalfarver. Jo bedre du kender faresignalerne, jo før opdager du de “grønne” og “gule” signaler. Her er der behov for stressforebyggende coaching, så “det røde felt” undgås, som er en meget ubehagelig stresssituation, som i værste tilfælde kan føre til den sorte farve. Så snart du oplever disse symptomer er det vigtigt du opsøger et antistress kursus for at forebygge det bliver værre.

“Det grønne felt”

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Bliver bleg
  • Tørhed i munden
  • “Sommerfugle i maven”
  • “Kolde fødder”
  • Tissetrang

 

“Det gule felt”

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet ( mænd )

“Det røde felt”

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværes
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave – og tarmproblemer
  • Blødningsforstyrelser ( kvinder )
  • Manglende erkendelse af stress

“Det sorte felt”

  • Du føler dig nærmest lammet. Magter intet.